CONOCE NUESTROS PROGRAMAS PARA
OPOSICIONES
Bomberos y Policía
Preparación física específica para las pruebas de acceso a Bomberos y Policía, con un plan progresivo que te lleva desde tu nivel actual hasta la marca que exige tu convocatoria.
Entrenamiento específico para cada prueba: trabajamos los ejercicios reales de tu convocatoria, no una preparación física genérica.
Corrección técnica en cada sesión: el entrenador ajusta tu ejecución y tu carga en tiempo real para que no pierdas marca por fallos de técnica.
Planificación progresiva hasta tu convocatoria: un plan por fases que evita estancamientos y te lleva a tu objetivo con margen.
Entorno de exigencia compartido: entrenas junto a otros opositores con la misma meta, no solo/a en casa.
Policía
Circuito de agilidad/velocidad
Recorrido cronometrado con obstáculos; técnica de carrera y giros.
Dominadas o suspensión en barra
Fuerza de tren superior, con progresión según tu marca objetivo.
Carrera de 1.000 metros
Resistencia y ritmo para bajar tu tiempo.
Salto y velocidad
Potencia de piernas en pruebas cortas (Policía Local).
Bomberos
Natación (25–100 m)
Estilo libre en piscina; técnica de respiración y velocidad según la distancia de tu convocatoria.
Circuito de agilidad
Recorrido de obstáculos contrarreloj; cambios de dirección y coordinación.
Trepa de cuerda
Subida de 6 metros con o sin piernas; fuerza de agarre y tren superior con dominadas.
Press de banca y dominadas
Fuerza máxima y repeticiones según las marcas de tu convocatoria.
Carrera de resistencia (1.500–3.000 m)
Capacidad aeróbica y gestión del ritmo.
Controlamos tus marcas semana a semana para que sepas exactamente a qué distancia estás del baremo de tu convocatoria.
Practicamos las pruebas en las mismas condiciones que el día del examen, con material real y bajo presión de tiempo.
Todo el programa está diseñado con una sola meta: que llegues a tu convocatoria con la marca hecha y sin dudas.
Elige el ritmo de preparación que necesitas para llegar a tu convocatoria con la marca hecha.
Todas nuestras tarifas de oposición se pueden complementar con el servicio de natación. El precio de la natación tiene un coste extra de 38€ mensuales.
